抑郁症患者的世界里大家都不孤单（我和抑郁症的3000天）书评-钻石棋牌

作为一个确诊中度焦虑和中度抑郁已4年的病友，收到此书是非常幸运的。如果说接受自己得病是走向治愈之路的第一步，那么接受药物和心理治疗以及阅读相关书籍在我看来就是第二步。与其坐以待毙的承受抑郁症带来的种种痛苦，我宁愿去尝试各种自救的方式，而阅读就是书中作者李何妮给予肯定的一种。通过翻阅大量书籍，我们至少能够知道抑郁症到底是怎么回事，它是如何在我们的身体中运作的，然后再找出应对的措施。比如在我焦虑症最严重的初期，甚至惊恐发作频繁的日子里，完全是靠阅读克莱尔·威克斯的《精神焦虑症的自救》走过来的，强烈推荐病友们去看。

本书作者是用患者的角度来阐述抑郁症患者从得病到接受治疗及社会接受度等一系列问题的，相比某些心理学家其实更具有说服力，也更容易让患者接受和聆听，非常浅显易懂。同时也很全面和详细的写出患了抑郁症我们该如何做、治疗的方式有哪些，如何调整心态、如何面对家人和朋友等。对于刚刚患有抑郁症的读者是非常适合阅读的。但有些内容并没有深入介绍，多数还是点到即止，这大概跟作者也还是在摸索阶段的患者有关吧所以很多探讨都只是停留在了表面。如果患病已久，或是想要更深入的了解抑郁症，还需借助一些更专业的书籍加以阅读。

但至少此书的存在，让我们知道抑郁症患者的世界里大家都不孤单，无论你是什么样的个体，在抑郁症面前，大家经历的痛苦都是一样的。就像书中引用的夏目漱石的那句话一样——“人世难居又不可迁离，那我们只好在此难居之处尽量寻求宽舒，以便使短暂的生命能在有限的时间里过得顺畅一些”，希望所有病友都能在这世上找到使自己过得顺畅的事。当你找到这样的事，你就会发现抑郁症即便偶尔会跑出来，也不再能轻易撼动到你，不久它就会像一缕轻风一样迅速的从你身边飘走了。