“我们并不奇怪，也并不孤单”（我和抑郁症的3000天）书评-钻石棋牌
荷妮是一位韩国记者，却在某一天突然遭遇了食欲减退、焦虑、失眠和注意力难以集中等困扰，还会莫名其妙不分地点、不分时间地流泪，一个月体重减少了5千克，在向曾经建议自己去看精神科医生的朋友寻求帮助后，她开始踏上了去精神科就诊的道路。
在治疗抑郁症的三年零四个月里，荷妮更换了3家医院，现在留在了第四家医院进行治疗。第一家医院的年轻男医生把她当做不成熟的孩子看待，不愿意多解释她的疑惑之处；第二位医生谈论和评判她的生活并不断对她下定论；第三位医生只是简单地倾听而不给予有效的反馈；而第四位医生能够主动向她提问和聆听她的诉说，并且还会给出适当的建议，会用她能够理解的语言解释病情和提供建议。
在治疗抑郁症的过程中，荷妮也进行了心理测验，诸如mmpi测验和sct测验之类的基础检查等。针对“去看精神科和做心理咨询哪种效果更好”的问题，她指出∶如果你无法正常生活，应该先去看精神科医生；如果你能够正常生活，但感到严重的抑郁或焦虑，那么去做心理咨询是可以考虑的选择。
在治疗期间，荷妮认识了慧美、元英、志勋和恩逸等病友，也谈过几次恋爱，她意识到，“爱”不只是属于恋人的专属词汇，而是可以与各种各样的人分享的，唯有学会与自己和谐相处，才能与他人建立良好的关系。
荷妮的抑郁症现在仍然没有完全治愈，但她已经学会了与抑郁症共存，学会了深入了解自己什么时候会感到脆弱、在何时何地会感到安全和舒适，从而能够更好地照顾和管理抑郁症。相信自己有助于改善抑郁症，如果你看到现在的自己比以前好，就会相信未来的自己会更好。
《我和抑郁症的3000天》这本书不仅描述了荷妮自身从发病到现在能与抑郁症合理共存的心路历程，也给出了不少小tips来解答对抑郁症不了解的人群的部分疑问，提出了关于“如何寻找适合自己的精神科医生和心理咨询中心”、“心理测验是否准确”、“抗抑郁药物起作用原理”、“住院病房类型”、“如何识别求救信号”和“与抑郁症和谐共处”的方法。然而，我认为此书比较适用于感觉自己或亲友可能有抑郁倾向但不知应该如何应对的群体，或者是作为初步了解抑郁症和患者的小读物，不是纯专业科普类的书籍。此外，不少建议仅适用于治疗抑郁症方法较为成熟的场所，希望在未来，世界上所有的抑郁症患者无论在何地都能够得到有效的帮助和治疗方法，每一位患者都能感受到，即使在最黑暗的时刻，希望依然存在。