内容简介 · · · · · ·
《我和抑郁症的3000天》讲述了抑郁症患者的治疗经历和⼼路历程。⼀位记者原本平静的⽣活，突然遭遇了⻝欲下降、焦虑、失眠与注意⼒不集中等问题，最终被确诊为抑郁症。在漫⻓的抗抑郁过程中，作者没有选择逃避或者沉溺于绝望之中，⽽是选择勇敢地⾯对⾃⼰的病情，积极治疗，并努⼒找到与抑郁症共处的⽅法。本书还汇集了精神科医⽣的意⻅，包括如何挑选合适的医⽣、与医⽣有效沟通的⽅法，以及防⽌病情复发的策略。这是⼀段个⼈与抑郁症⽃争的记录，也是⼀部关于勇⽓、⾃我探索与重⽣的作品。
作者简介 · · · · · ·
李荷妮，曾从事记者⼯作，是韩国《京乡周刊》记者。她有着敏锐的洞察⼒和极强的⽂字表达⼒，代表作《我和抑郁症的3000天》。
目录 · · · · · ·
目 录
第一章 抑郁症教会我的事
后悔没有早点去看医生
万一不是抑郁症怎么办？
我的第一位精神科医生
tip 1 找精神科医生时必须考虑的3件事
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第一章 抑郁症教会我的事
后悔没有早点去看医生
万一不是抑郁症怎么办？
我的第一位精神科医生
tip 1 找精神科医生时必须考虑的3件事
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我和抑郁症的3000天的书评 · · · · · · ( 全部 29 条 )
我和抑郁症的3650天
“因为有一次我亲眼看见西比尔被关在一只笼子里悬挂在库米城，当孩子们问她，‘西比尔，你想要什么？’她回答道，‘我想死。’” t.s.艾略特 《荒原》 读书的过程中我数次想到自己的事情。 十年前我升入县一中，伴随我一起进入新阶段的是愈加紧张的家庭关系，熟悉而陌生的同学...
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抑郁，到底是不是一场感冒？还能好吗？
据统计，全球约有3.5亿抑郁症患者，平均每二十个人中就有一个曾经患过或者目前患有抑郁症。所以有人将抑郁比作一场感冒，既普遍又没有什么大的危害。 实际上，抑郁症的年患病率为1.5%，终身患病率为3.1%。而且由抑郁引发的轻生等行为也非常多。那抑郁症还能彻底根除吗？ 这本《...
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这篇书评可能有关键情节透露
《我和抑郁症的3000天》是韩国作家兼记者李荷妮的作品，在这本书中，作者与我们分享了自己患抑郁症的经历。并以此来为抑郁症发声，让我们更加深入地了解抑郁症，了解抑郁症患者的感受。 当李荷妮发现自己食欲不振、睡眠不佳，甚至会莫名地流泪、不愿意走出家门的时候，她已经意... ()“我们并不奇怪，也并不孤单”
荷妮是一位韩国记者，却在某一天突然遭遇了食欲减退、焦虑、失眠和注意力难以集中等困扰，还会莫名其妙不分地点、不分时间地流泪，一个月体重减少了5千克，在向曾经建议自己去看精神科医生的朋友寻求帮助后，她开始踏上了去精神科就诊的道路。 在治疗抑郁症的三年零四个月里，...
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抑郁症患者的世界里大家都不孤单
作为一个确诊中度焦虑和中度抑郁已4年的病友，收到此书是非常幸运的。如果说接受自己得病是走向治愈之路的第一步，那么接受药物和心理治疗以及阅读相关书籍在我看来就是第二步。与其坐以待毙的承受抑郁症带来的种种痛苦，我宁愿去尝试各种自救的方式，而阅读就是书中作者李何妮...
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抑郁症患者自己是怎么想的？但无论如何不要自行断药
这本书是抑郁症患者自己写的书，从患者的角度写了患病、治病以及别人怎么对待自己和自己怎么反应等问题，还是比较少见的。一是因为得了抑郁症不见得还有心思或者能力再来进行写作，二是因为作者还没有治疗好，还处在病中。 之前也读过一本患病的人写的，名字叫做《存在主义救了...
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每个对抗抑郁症的人都是英雄
“抑郁症”这个词，在当下的人群中是个高频词汇。 在我生活的周围，我就经常会听到某某人得了抑郁症的消息。甚至于前几年，在我所居住的小区里，还有人因为抑郁症的发作，而在清晨选择结束了生命。 我自己与抑郁症最近的一次接触，应该算是在去年，一个曾经的邻居就在小区门口...
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抑郁，一条泥泞潮湿的路
这篇书评可能有关键情节透露
本书是作者本人与抑郁症“战斗经验”的小结。 看似生活幸福，工作顺利，没有什么大变故的作者“莫名其妙”地被确诊为抑郁症。一边带着不解、疑惑，一边开始挣扎着自救。 在这本书中她写了自己的心路历程，身边病友的经历，从一位患者的视角，写出了很多身边人正在经历的小故事... ()> 更多书评 29篇
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订阅关于我和抑郁症的3000天的评论:
0 2024-09-20 00:10:41 天津
我觉得这本书最让人感动的地方就在于作者的真诚，她用细致的笔触记录了自己患抑郁症后的状态和心情，这是一次真实的记录，更是一种直白的剖析，我们看到了她内心的担忧、恐惧与挣扎，她的真诚也让我们看到了她在抗抑郁过程中的坚韧。她让我们了解了抑郁症的真实面貌，也用她的行动打破了社会对抑郁症的偏见，让我们以更加理性、更加包容的态度来面对这样一种特殊的疾病。
0 山东
生活那么可贵，哪能如此颓废。赞同作者的观点：不必去纠结生命的意义是什么，重要的是，你能赋予生命什么样的意义。
0 2024-09-15 12:29:55 广东
挺好的
0 2024-09-18 22:27:43 北京
很棒，帮助很大
0 2024-09-16 10:16:44 辽宁
在抑郁症患者的世界里需要关爱和理解，这本书让我学会要更好的去帮助我的朋友战胜抑郁症！
0 山东
生活那么可贵，哪能如此颓废。赞同作者的观点：不必去纠结生命的意义是什么，重要的是，你能赋予生命什么样的意义。
0 2024-09-20 22:28:15 广东
我想每个人多多少少都有点抑郁的倾向，无可避免。接受它，承认它的存在，并积极寻求帮助和治疗，好好活下去。
0 2024-09-20 20:24:36 重庆
很棒的一本初步了解抑郁症和患者心路历程的小读本
0 2024-09-20 00:10:41 天津
我觉得这本书最让人感动的地方就在于作者的真诚，她用细致的笔触记录了自己患抑郁症后的状态和心情，这是一次真实的记录，更是一种直白的剖析，我们看到了她内心的担忧、恐惧与挣扎，她的真诚也让我们看到了她在抗抑郁过程中的坚韧。她让我们了解了抑郁症的真实面貌，也用她的行动打破了社会对抑郁症的偏见，让我们以更加理性、更加包容的态度来面对这样一种特殊的疾病。
0 2024-09-18 22:27:43 北京
很棒，帮助很大